Sık Sık Yüz Kızarması, Rezi̇l Olma, Eleşti̇ri̇lme Endi̇şesi̇yle Sosyal Ortamlarda Zorluk Yaşamak Sosyal Fobi̇den Olabilir!

03.01.2017

Sosyal Fobi

Toplumsal Kaygı Bozukluğu / Sosyal Fobi Nedir?

Toplumsal Kaygı Bozukluğu diğer bilinen adıyla Sosyal Fobi çok sık karşılaşılan kaygı bozukluklarından biridir. Kişinin, başka insanların davranışını değerlendireceği dolayısıyla yargılanacağını düşündüğü toplumsal durumlara girmeye, aktivitelere katılmaya yönelik kaygı ya da korku duymasına ve bu durumlardan kaçınmasına denilir. Kaygı duyulan durumlarda (özellikle dikkat odağı olduğu ortamlarda) çarpıntı, terleme, titreme,  mide sorunları, ağız kuruluğu, kas gerginliği, yüz kızarması, derin nefes alma ihtiyacı gibi bir dizi fiziksel semptom da ortaya çıkabilmektedir. Çoğunlukla ergenlik döneminde başlamaktadır.

Toplumsal Kaygı Bozukluğu Olan Kişilerin Ortak Özellikleri Nelerdir?

  • Toplum önünde konuşmak (öğrenciyse tahta önüne çıktığında, yetişkinse toplantıda görüş bildirme) sırasında yoğun kaygı duyarlar
  • Tanımadığı insanlarla konuşurken, karşı cinsle arkadaşlık başlatırken, yetkili biriyle konuşurken, sosyal buluşmalara katıldığında zorluk yaşamak
  • Davranışının gözlemleneceği durumlarda (yazı yazarken, toplum içinde yemek yerken, sunum yaparken)
  • Başkaları tarafından dışlanacağı, rezil olacağı, küçük düşeceği, utanacağı düşüncesi çok sık kaygı ve/veya korku hissedilmesine neden olur
  • Toplumsal kaygısı olan kişiler buna bağlı olarak fizyolojik tepkilerinin örneğin;  kızarmak, titremek, terlemek, kekelemek vb.  diğerleri tarafından fark edilmesinden de endişe eder.
  • Kişi diğerleri tarafından fark edilmemesi için kızarmak, kekelemek gibi fizyolojik belirtilere ve rezil olmasına yol açacak toplumsal durumlardan kaçınır ya da yoğun bir kaygı ile buna katlanmaya çalışır.

Toplumsal Kaygısı Olan Kişilerin Genel Olumsuz Düşünceleri Nelerdir?

  • Beceriksiz olduğumu düşünecekler
  • Yüzüm kızaracak, ellerim / sesim titreyecek
  • Beni tuhaf bulacaklar, rezil olacağım
  • Kaygılarımı belli etmemeliyim
  • Reddedileceğim
  • Herkesin gözü benim üstümde
  • Sözlerimi birbirine karıştıracağım beni yargılayacaklar
  • Hata yapmamalıyım
  • Aptal olduğumu düşünecekler

Toplumsal Kaygı Bozukluğu Neden Tedavi Edilmeli?

Toplumsal kaygı bozukluğu tedavi edilmediğinde okul başarısını, kişiler arası ilişkileri ve mesleki alanı oldukça etkiler ve yaşam kalitesini bozar. Çoğunlukla tabloya depresyonda eşlik eder.

Tedavi

Psikoterapiye uygun olan, seanslarına düzenli gelen ve Psikolog tarafından verilen görevleri yerine getiren kişilerin kalıcı olarak kazanımlarının olduğu, oldukça başarılı bir tedavisi vardır.





Sayfamızı beğenerek güncel haber ve duyurularımızı, doktorlarımızın sağlık tavsiyelerini Facebook duvarımızdan kolaylıkla takip edebilirsiniz.